Avec la sophrologie apprenez à respirer, vous relâcher physiquement et mentalement, retrouver vos sensations corporelles et vos ressources

J’ai plaisir à vous accueillir au Centre Multi-thérapies « Être bien avec Soi », 5 rue du vieux marché, à La Roche-sur-Yon, pour vous accompagner dans votre démarche vers un mieux-être ou dans une prise en charge thérapeutique.

La sophrologie utilisée comme méthode thérapeutique permet de traiter des problématiques individuelles telles que : diminuer votre stress, préparer un examen, un entretien ou une intervention médicale, accompagner un parcours PMA ou accouchement. Vous pourrez aussi désamorcer une phobie, gérer votre stress, votre trac, reconnaître et accepter vos émotions, retrouver votre sommeil et à terme un état de bien-être.
La sophrologie, utilisée comme philosophie de vie, permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi pour relever les défis du quotidien avec sérénité.

Les exercices sophrologiques que je vous transmets sont simples, adaptés à chacun, faciles à reproduire chez soi. Ils sont basés sur des techniques de respiration, de détente musculaire, de visualisation et de pensée positives, ou de cohérence cardiaque. Vous parviendrez ainsi à mieux vous écouter, vous respecter, redécouvrir et réactiver la richesse de vos propres ressources et finalement vous épanouir en toute autonomie, pour une ré-harmonisation du corps et de l’esprit.